✔️ verminderen van hersenmist
✔️ meer energie & betere slaap
✔️ uit de fight/flight modus komen
✔️ weer kunnen sporten (eindelijk!)
✔️ prikkels beter kunnen verweken
Het is geen e-book van 3 pagina’s met een paar tips. Het e-book telt 28 pagina’s en staat boordevol concrete tips die mij hebben geholpen bij mijn herstel van een hersenschudding.
✔️ Wat er in 2017 gebeurde dat mijn leven volledig veranderde en hoe dit het begin werd van mijn herstel.
✔️ De $10.000-behandeling waarin ik investeerde om eindelijk mijn klachten te overwinnen (en waarom het elke cent waard was).
✔️ De meest effectieve oefening voor mensen met hersenschuddingsklachten en waarom wetenschappelijk onderzoek laat zien dat het zo goed werkt.
✔️ Hoe ik stopte met wachten, zoeken en me ziek voelen, en stap voor stap weer controle kreeg over mijn herstel.
✔️ Wie mij meer leerde over mijn hersenen dan al mijn artsen bij elkaar.
✔️ Hoe je de beschadigde neurale paden na een hersenschudding “hertraint”, zodat je hersenen weer beter gaan functioneren.
✔️ Of ik volledig hersteld ben en wat herstel eigenlijk betekent na een hersenschudding.
✔️ Hoe je uit de negatieve herstelcyclus kunt breken, zodat je lichaam en hersenen eindelijk weer kunnen beginnen met helen.
❌ Maak je hersenschudding niet het middelpunt van je leven — probeer er niet constant aan te denken.
❌ Praat met een psycholoog, dat kan helpen. Blijf ook niet de hele tijd thuis zitten, dat is slecht voor je stemming.
❌ Ga naar huis en rust zo veel mogelijk uit. Je zult je waarschijnlijk over een paar weken beter voelen.
❌ Je moet werken aan acceptatie. Accepteer dat het nu eenmaal zo is en richt je op wat je wél kunt doen.
❌ We worden allemaal ouder — maak er niet zo’n groot probleem van.
❌ Voel je je angstig? Doe wat yoga en het gaat vanzelf weer over!
Je bent niet alleen.
Hoi, ik ben Silvie, 34 jaar en ik woon in Nederland. In mei 2017 had ik een scooterongeluk en liep ik een hersenschudding en een whiplash op.
Het was een zware periode: mensen zeiden vaak: “Je ziet er helemaal niet ziek uit,” terwijl ik me van binnen nog nooit zo slecht had gevoeld.
Mijn vrienden stopten met contact opnemen, en soms bleef ik dagenlang binnen met de gordijnen dicht omdat de wereld gewoon te veel was.
Ik kon niet werken, en mijn collega’s begrepen niet waarom ik nog niet mezelf was. Ik voelde me schuldig en eenzaam tijdens alles wat ik doormaakte.
Na jaren van proberen, zoeken en worstelen, ben ik nu ongeveer 90% hersteld.
Die lange weg was zwaar en eenzaam, en daarom wil ik jou helpen deze weg niet alleen te bewandelen en met de juiste kennis.
Daarom heb ik dit e-book gemaakt, waarin ik de 6 dingen deel die mij het meest hebben geholpen bij mijn herstel.
Het is ontworpen om je zelfvertrouwen weer op te bouwen en de controle terug te krijgen over je lichaam, je sociale leven en uiteindelijk je werk.
Je hoeft het niet alleen te doen.
